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升温↗降温↘升温↗大雨!穿衣,脱衣,天气好诡异啦!

2018-04-13 城北网 

小雨转阴

春风拂面

这几天的天气异常诡异?!

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冷空气又要来了

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今天(13日)开始,

而且在冷暖空气的共同作用下,

从今天夜间开始,

当然就是气温的下降了

石家庄平均气温将下降6~11℃

虽然强度不如清明假期的冷空气

但添衣保暖仍然不能放松

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不过好在

气温下降一般也就维持2-3天的时间

之后又会迅速回升

这种天气穿什么衣服大概是最伤脑筋的了

不妨参考下穿衣指数预报(见下图)

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此外

对设施农业和安全生产的不利影响

今天,小鱼转阴,气温:6~11℃

明天、后天

气温也将逐步上升

18℃→7℃

整整升温7℃

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告诉我应该要穿什么衣服?!

搬回箱底的棉衣、毛衣

又要翻出来啦!

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虽然下周一温度会慢慢上升

但是昼夜温差仍然较大

大家要做好随时

穿衣、脱衣、脱衣、穿衣...的准备!

反正这一周天气就是:

升温↗降温↘升温↗

冷空气+短时强降水+大风

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春天孩儿脸,一天变三变

气温多变

也会让人体抵抗力下降

春季是流感高发季

小伙伴们一定要注意保暖哦~

春天天气多变,

吃什么东西提高免疫力呢?

吃对以下几种水果,提高免疫力!

橙子

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橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素,可以促进血液循环,对促进病体恢复,加速伤口愈合等也有作用!

猕猴桃

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猕猴桃含有大量的维生素C和抗氧化物质,能增强免疫功能,被认为是一种免疫辅助剂!

草莓

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每百克草莓维生素含量比苹果、葡萄高十倍以上。草莓还可以巩固齿龈,清新口气。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓还可以起到降火的作用!

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梨富含多种维生素,清肺养肺,对人体健康有特别重要的作用。爱吃梨的人比不爱吃或者少吃的人感冒几率要低很多哦~

柠檬

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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素c、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2等元素。对人体十分有益。

但是光补充水果还是不够的,

在这里呢

↓↓↓

注意饮食

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多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂类食物。

预防疾病

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春季与肝相应,如果养生不当会伤肝。要保持心平气和,不要妄动肝火,肝气太盛易头晕目眩、中风和患精神疾患。

经常运动

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春天运动不宜太过激烈,需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

保证睡眠

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春天气温逐渐升高,也就容易觉得困乏,俗称“春困”,保证良好的休息与睡眠,才能精力充沛的投入工作与生活。

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